पाण्याच्या दृश्यासह जगणे मानसिक त्रास कमी करू शकते(University of Canterbury et al., 2016)

मुद्दा

असे आढळले आहे की जे लोक पाण्याच्या विचारांनी जगतात त्यांचे आरोग्य चांगले असते.
अभ्यास असे दर्शवितो की त्याचा प्रभाव एखाद्या खिडकीतून नैसर्गिक लँडस्केप पाहण्यापेक्षा चांगला आहे.
आपण जितके अधिक पाण्याचे लँडस्केप पाहता, विशेषत: मानसिक त्रासाची पातळी कमी.

या तंत्राचा सराव करण्यासाठी टिपा

जर आपल्याकडे समुद्रा किंवा नदीसारख्या घराचे पाणी असल्यास आपल्यास वारंवारता आणि वेळ वाढविणे चांगले आहे.
तसेच, जर आपणास आपल्या घरातील पाण्याचे देखावा दिसत नसेल तर आपण पाण्याचे देखावा बदलू शकता. जर हे करणे आणखी कठीण असेल तर आपण आपला स्मार्टफोन किंवा पीसी वॉलपेपर वॉटरव्यूच्या चित्रामध्ये रूपांतरित करू शकता.
शक्य असल्यास पाण्याचे कृत्रिम दृश्यांपेक्षा पाण्याचे उत्स्फूर्त देखावे पाहणे अधिक प्रभावी आहे.
याव्यतिरिक्त, मानसिक आरोग्यामध्ये केवळ पाण्याच्या दृष्टीकोनातूनच नव्हे तर ग्रीनरीच्या दृष्टीकोनातूनसुद्धा सुधारणा होऊ शकतात. याचा वापरण्याचा शिफारस केलेला मार्ग म्हणजे हिरवा देखावा पाहणे आणि जेव्हा आपण पाण्याचे दृष्य पाहता तेव्हा नैराश्य येते. कारण पाण्याच्या लँडस्केपकडे पाहण्याचा सर्वात महत्त्वाचा परिणाम म्हणजे शमन संकटाचा.
याव्यतिरिक्त, हिरव्या लँडस्केप प्रत्यक्षात पहात असलेल्या मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक अहवाल आहेत. तसेच, हिरव्या देखाव्यांद्वारे आपण प्रभाव प्राप्त करू शकता हे अगदी शक्य आहे. मेसोला एक हिरवा देखावा मिळत आहे, उदाहरणार्थ, छप्परवर फक्त एक लॉन दुसरी युक्ती करेल. आम्हाला माहित आहे की हे केवळ मानसिक फायदे आणू शकते. ही खूप सोपी पद्धत आहे, म्हणून प्रयत्न करून पहा.

संशोधनाचा परिचय

संशोधन सारांश

न्यूझीलंडच्या वेलिंग्टन येथे हा अभ्यास करण्यात आला. दक्षिणेस पॅसिफिक महासागर आणि तस्मान समुद्र ते आयस्टर पर्यंत वेल्लिंगटन आहे. दुस .्या शब्दांत, हे असे वातावरण आहे जे पाण्याच्या विचारांनी वेढलेले आहे.संशोधकांनी लैंगिक संबंध, वय आणि थीसब्जेक्टचे पैसे यासह अनेक बाबी विचारात घेतल्या, परंतु तरीही त्यांना पाणी आणि चांगल्या मानसिक स्थितीत दुवा सापडला.
शिवाय, हिरवा रंग बघून असाच प्रभाव दिसून आला नाही. परंतु निळ्या रंगाची जागा असणे स्वाभाविक होते, तर हिरव्या अंतराळ यानाने खेळाच्या मैदानासारख्या कृत्रिम हिरव्या भागाचा शोध लावला. ग्रीन लँडस्केप.

या संशोधनावर माझा दृष्टीकोन

बर्‍याच अभ्यासानुसार एनर्जीने मानसिक आरोग्यामधील सुधारणांची नोंद केली आहे. तथापि, निळ्या देखावा, म्हणजे, पाण्याचा अपवाद आणि मानसिक कल्याण यांच्यातील संबंध चांगले नोंदविले गेले आहेत. या अभ्यासाचे निकाल खूप मौल्यवान आहेत.

तसे, आपल्या जवळ पाणी कसे येते हे रंग एक घटक असू शकते. रंग लोकांच्या मानसशास्त्रावर परिणाम करतो. उदाहरणार्थ, लाल हे सहानुभूतीशील मज्जातंतूंना उत्तेजित करण्यासाठी म्हणतात आणि म्हणून त्याचा नाडी आणि रक्तदाब वाढणे यासारखे गहन प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, मेंदूत सक्रिय होण्यासाठी पिवळ्या रंगाचा isad, म्हणून त्यात सुधारणा होण्याची अपेक्षा आहे.आणि निळ्याचा शांत प्रभाव आहे.दुसर्‍या शब्दांत, निळा रंग भावनिक आणि भावनिक उत्तेजन देतो, यामुळे मानसिकरित्या स्थिर राहणे सुलभ होते.