निष्कर्ष
हे निवारण करते की संकटातून मुक्तता मिळते.मानसिक वेदना ही वेदना आहे जी आपल्यात समाजात वाटते, उदाहरणार्थ, एकटेपणा, अलगाव, निकृष्टता आणि लज्जा.
तसेच, केवळ मानसिक वेदनाच नाही तर शारीरिक वेदना देखील दूर करते.याचे कारण असे आहे की दोन्ही प्रकारचे वेदना एकाच भागाद्वारे नियंत्रित केले जातात.
या तंत्राचा सराव करण्यासाठी टिपा
शपथ शब्द प्रभावीपणे वापरण्यासाठी तुम्हाला पुढील दोन मुद्द्यांविषयी माहिती असणे आवश्यक आहे.
- मोठ्याने निंदनीय भाषा वापरा
- अमानुषपणाचा वापर करू नका
अभ्यासानुसार विषयांना दोन गटात विभागले गेले, त्यातील एक अपमानास्पद भाषा वापरली गेली होती आणि ती नाही. हे सूचित करते की मोठ्याने बोलल्या जाणार्‍या शब्दांच्या गटाला मानसिक त्रास कमी होता.
याव्यतिरिक्त, डीआरएस. हा अभ्यास प्रकाशित करणा Philipp्या फिलिपच्या मते, नियमितपणे अ‍ॅबिसिव्हलँग्वेज वापरल्याने परिणाम कमकुवत होतो. तथापि, जेव्हा आपल्याला खरोखर वेदना कमी पाहिजे असेल तेव्हाच ही पद्धत वापरण्याचा हेतू आहे.
फायदे मिळविणे खूप सोपे आहे आपण त्याचा योग्य वापर केल्यास प्रयत्न करून पहा.
संशोधनाचा परिचय
| प्रकाशनाचे माध्यम | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| वर्षाचा अभ्यास प्रकाशित झाला | २०१. |
| अवतरण स्त्रोत | Phillip et al., 2017 |
संशोधन पद्धत
मागील अभ्यासानुसार असे सूचित केले गेले आहे की मेंदूच्या एकाच भागात शारीरिक आणि मानसिक वेदना दोन्ही जाणवतात. दुस .्या शब्दांत, जेव्हा आपण सामाजिक तणावामुळे मानसिक त्रास जाणवतो तेव्हा आपण देखील संवेदनशील शारीरिक त्रास होतो. दुसरीकडे, जेव्हा आपण शारीरिक वेदना घेत असता तेव्हा आपल्याला मानसिक वेदना देखील वाटते. शपथ शब्दांमुळे या दोन्ही वेदना कमी होऊ शकतात की नाही याचा अभ्यास केला गेला.
ठोस प्रयोगात्मक पद्धत म्हणून, संशोधकांनी त्यांना दोन गटांमध्ये विभागले: ज्यांना मानसिक त्रास सहन करावा लागला होता. आणि केवळ एका गटाला अपमानास्पद भाषा वापरण्याची परवानगी होती.
संशोधन निकाल
अपशब्द वापरणारा गट मानसिकदृष्ट्या निकृष्ट होता. शारीरिक दुखण्याबद्दलही तो कमी संवेदनशील नव्हता.
- मानसिक आणि शारीरिक वेदना संबंधित आहेत.
- अपमानास्पद भाषेचा वापर केल्याने मानसिक आणि शारीरिक वेदना कमी होऊ शकतात.
या संशोधनावर माझा दृष्टीकोन
हे खूप मनोरंजक आहे की समान मेंदू प्रदेश शारीरिक आणि शारीरिक दोन्ही वेदनांना प्रतिसाद देतो. शपथ शब्द वापरल्याने मेंदूच्या वेगवेगळ्या भागांना वेदना जाणवते. तसे असल्यास, ध्यान आणि शांती प्रशिक्षण आपल्याला वेदना सहनशीलता विकसित करण्यात मदत करू शकते. मूलभूतपणे वेदनांचे कारण निराकरण करीत नाही, परंतु जे लोक वेदना करतात त्यांच्यासाठी ही निश्चितपणे एक प्रभावी पद्धत आहे.
