संशोधन पद्धती
या अभ्यासाचा विषय म्हणजे प्री वर्कआउटचे कार्बोहायड्रेट सेवन.
प्रयोगात सहभागी झालेल्या विषयांचे गुणधर्म खालीलप्रमाणे होते
| लिंग | नर |
|---|---|
| वय | 20-26 वर्षे जुने |
| प्रशिक्षण अनुभव | 4.7 वर्षे ओव्हरेज |
| प्रयोग करणार्‍यांची संख्या | 22 लोक |
याव्यतिरिक्त, प्रयोग खालीलप्रमाणे आहे.
| प्रीवर्कआउटचे कार्बोहायड्रेट सेवन | विषयांपैकी खालीलपैकी एक पेय प्या आणि नंतर व्यायाम केले. विषयांनी देखील या तीनपट्ट्या प्रत्येकासाठी वापरल्या.
|
|---|---|
| कर्बोदकांमधे आणि कसरत दरम्यान वेळ | 2 तास |
| कसरत सामग्री |
|
| या प्रयोगाने काय पुष्टी केली | कर्बोदकांमधे घेतलेल्या मतभेदांचा वर्कआउट कामगिरीवर काय परिणाम होतो? |
रिसर्चफाइंडिंग्ज
| पाणी पिल्यानंतर | प्लेसबो ड्रिंक घेतल्यानंतर | कार्बोहायड्रेट पेय पिल्यानंतर | |
|---|---|---|---|
| स्क्वॅटची सरासरी संख्या | 38 वेळा | 43 वेळा | 44 वेळा |
| बेंच प्रेसची सरासरी संख्या | 37 वेळा | 38 वेळा | 39 वेळा |
- कार्बोहायड्रेट पेयसह प्लेसबो पेयची तुलना करणे, स्क्वॅट्स आणि बेंच प्रेसच्या संख्येमध्ये कोणताही फरक नव्हता.
- कर्बोदकांमधे मद्यपान करून प्लेसबो पेय पिण्यानंतर व्यक्तिनिष्ठ समाधानाची तुलना करा, यात काही फरक नव्हता. (पी = ०.०8)
- दुसरीकडे, पाणी पिल्यानंतर समाधान बरेच कमी होते.
विचार
कार्बोहायड्रेट घेतल्याच्या मानसिक समाधानामुळे कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण जास्त होते.
संदर्भ
| संदर्भपत्र |
|---|